Ξαναβρείτε τις νύχτες σας με τις λύσεις ύπνου Somnous
Μπορεί να έχετε βιώσει τον καλύτερο ύπνο σας, όμως συχνά είναι δύσκολο να τον κάνετε μέρος της καθημερινότητάς σας. Το άγχος, προβλήματα υγείας, η γονεϊκότητα, η διατροφή, το αλκοόλ και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας.
Η ολιστική μας προσέγγιση έχει ως στόχο να σας καθοδηγήσει μέσα από εξατομικευμένες βραδινές ρουτίνες και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τις συνήθειες που ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς.
Παράλληλα, σας ενημερώνω για τις βασικές αρχές της καλής υγιεινής του ύπνου και δημιουργούμε μαζί ένα εξατομικευμένο πλάνο αλλαγών στον τρόπο ζωής, που μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα και τις συνήθειες του ύπνου σας.
Έχετε δοκιμάσει διάφορες συμβουλές ή αναγνωρίζετε ότι χρειάζεται να υιοθετήσετε καλύτερες συνήθειες ύπνου, αλλά παρ’ όλα αυτά συνεχίζετε να περνάτε άυπνες νύχτες;
Δημιουργούμε μαζί, βήμα προς βήμα, ένα αποτελεσματικό και εξατομικευμένο πλάνο, εύκολο να ενταχθεί στην καθημερινότητά σας. Στόχος μας είναι οι συνεδρίες να προσαρμόζονται στο πρόγραμμά σας και το πλάνο δράσης να ανταποκρίνεται στις ανάγκες μιας πολυάσχολης ζωής.
Λόγω περιορισμένης διαθεσιμότητας, οι πελάτες που έχουν επιλέξει κάποιο πακέτο θα έχουν προτεραιότητα στον προγραμματισμό των συνεδριών. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει και λίστα αναμονής, όπου μπορείτε να δηλώσετε τις ημέρες και ώρες που σας εξυπηρετούν. Σε περίπτωση ακύρωσης, η νέα συνεδρία θα προγραμματίζεται με σειρά προτεραιότητας.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της πορείας σας, θα έχετε τη συνεχή υποστήριξη και καθοδήγηση που χρειάζεστε. Μεταξύ των συνεδριών, θα είμαι διαθέσιμη μέσω μηνυμάτων, email ή προγραμματισμένων τηλεφωνικών κλήσεων, ώστε να σας βοηθώ να παραμένετε συνεπείς με το πλάνο σας.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς καλύτερο ύπνο
Κάντε το πρώτο βήμα με μία στοχευμένη, μεμονωμένη συνεδρία και θέστε τις βάσεις για ουσιαστικές και διαρκείς αλλαγές στον ύπνο σας.
Ατομική Καθοδήγηση
50 λεπτά
60.00€
Ξεκινήστε ένα ταξίδι προς έναν καλύτερο ύπνο
Επιπλέον έκπτωση 10% στα προϊόντα Somnous
7 Συνεδρίες
378€
Συνδυάζετε επαγγελματικές προθεσμίες, οικογενειακές υποχρεώσεις και μια έντονη κοινωνική ζωή.
Ο Νέος Γονιός
Ο Ανήσυχος στον Ύπνο
feeling unrested.
Ο Εργαζόμενος με Βάρδιες
Ξυπνάτε με τον παραμικρό θόρυβο, διαταράσσοντας τον ύπνο σας και ξυπνώντας συχνά χωρίς να αισθάνεστε ξεκούραστοι.
Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες;
Το Sleep Coaching είναι μια εξατομικευμένη προσέγγιση που σας βοηθά να βελτιώσετε τις συνήθειες ύπνου σας, να διαχειριστείτε την αϋπνία και να δημιουργήσετε υγιεινές βραδινές ρουτίνες, μέσα από πρακτικές στρατηγικές και εξειδικευμένη καθοδήγηση.
Όποιος αντιμετωπίζει δυσκολίες στο να αποκοιμηθεί, να παραμείνει κοιμισμένος, ξυπνά πολύ νωρίς ή δεν αισθάνεται ξεκούραστος μπορεί να επωφεληθεί — συμπεριλαμβανομένων εργαζομένων σε βάρδιες, γονέων, επαγγελματιών και ανθρώπων που αντιμετωπίζουν χρόνια αϋπνία.
Ξεκινάμε με μια αξιολόγηση του ύπνου σας και στη συνέχεια δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πλάνο, το οποίο περιλαμβάνει παρακολούθηση των συνηθειών σας, προσαρμογές στον τρόπο ζωής και τακτικές συνεδρίες παρακολούθησης, είτε διαδικτυακά είτε δια ζώσης.
Όχι. Το Sleep Coaching επικεντρώνεται σε αλλαγές στη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή ή θεραπεία. Εάν υπάρχει υποψία για κάποιο κλινικό ζήτημα, μπορεί να σας παραπέμψουμε σε εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Οι περισσότεροι πελάτες βλέπουν βελτίωση μέσα σε 2 έως 6 εβδομάδες, ανάλογα με τη συνέπεια στην εφαρμογή του πλάνου και τη σοβαρότητα των δυσκολιών ύπνου τους.
Τα προϊόντα μας περιέχουν χαλαρωτικά αρώματα, όπως βασιλικό, χαμομήλι και βαμβάκι, που συμβάλλουν στη χαλάρωση και υποστηρίζουν τη φυσική διαδικασία προετοιμασίας του σώματος για τον ύπνο.
Ναι, χρησιμοποιούμε κερί σόγιας και αιθέρια έλαια, χωρίς συνθετικά αρώματα ή επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Ναι, οι diffusers μας διαθέτουν χρονοδιακόπτη αυτόματης απενεργοποίησης και είναι σχεδιασμένοι για ασφαλή χρήση καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Τα μείγματά μας περιλαμβάνουν συνήθως βότανα όπως χαμομήλι, λεβάντα, βαλεριάνα και πασιφλόρα, τα οποία είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές τους ιδιότητες.
Απολύτως. Όλα τα βραδινά μας μείγματα είναι 100% χωρίς καφεΐνη.
Συνιστούμε να πίνετε το τσάι σας περίπου 30 έως 60 λεπτά πριν από τον ύπνο για καλύτερα αποτελέσματα. Αφήστε το να εκχυλιστεί για 2–4 λεπτά, ανάλογα με το πόσο έντονη γεύση προτιμάτε.
Τα μαξιλάρια μας έχουν σχεδιαστεί με εργονομική υποστήριξη, υλικά που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει και επιλογές για διαφορετικές στάσεις ύπνου (στο πλάι, ανάσκελα ή μπρούμυτα). Ο καινοτόμος σχεδιασμός τους διαθέτει δύο εναλλάξιμα στρώματα, ώστε να μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε το ύψος του μαξιλαριού σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Όσον αφορά την επιλογή για ταξίδια, το 2IN1 Travel Pillow προσφέρει υποστήριξη τόσο στον αυχένα όσο και στην πλάτη και διαθέτει πτυσσόμενο ιμάντα για μεγαλύτερη ευκολία.
Ναι, χρησιμοποιούμε πιστοποιημένα, διαπνέοντα υφάσματα φυτικής προέλευσης, όπως βισκόζη EcoVero και ρεγιόν, που προσφέρουν άνεση και βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Πιστεύουμε ότι τα ρούχα χαλάρωσης πρέπει να προσφέρουν άνεση χωρίς προσπάθεια. Γι’ αυτό διατίθενται σε δύο εύκολα μεγέθη, σχεδιασμένα για άνετη και δροσερή εφαρμογή που σας επιτρέπει να ξεκουράζεστε ή να βγαίνετε έξω με άνεση.
Σημειώστε ότι παρέχουμε οδηγούς μεγέθους για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το κατάλληλο.
Αυτή τη στιγμή πραγματοποιούμε αποστολές εντός των χωρών της Ε.Ε. και εργαζόμαστε για την επέκταση των αποστολών μας και σε άλλες χώρες.
Οι τυπικές αποστολές χρειάζονται 3–7 εργάσιμες ημέρες, όμως σε περιόδους αυξημένης ζήτησης ή σε περίπτωση καθυστερήσεων από την εταιρεία μεταφοράς, ενδέχεται να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο. Θα σας ενημερώνουμε για την πορεία της παραγγελίας σας σε κάθε στάδιο.
Τα προϊόντα που δεν έχουν ανοιχτεί μπορούν να επιστραφούν εντός 10 ημερών. Τα ρούχα θα πρέπει να είναι αφόρετα και στην αρχική τους κατάσταση. Δείτε την πλήρη πολιτική επιστροφών μας. Πολιτική Επιστροφών.